Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 119,11g | Karb: 286,31g.
Makan Pagi: Getuk, Nasi Uduk, Pisang, Bayam, Ayam Penyet. Makan Siang: Udang Rebon, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Putih, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Bakpia, Frisian Flag Susu Full Cream, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pisang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pancake. lagi...
|
|
1303 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|