Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 63,78g | Prot: 127,45g | Karb: 114,24g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Friendly Farms Coffee Creamer, Salad Dressing, Sour Dough Bread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Egg. Makan Malam: Pork (Lean Only Eaten), Pork Fried Rice. Camilan/Lainnya: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Beer. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
hang gliding - 15 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|