Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 41,10g | Karb: 150,08g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Blueberry, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Nasi Putih, Ayam Kecap, Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Bihun Goreng. Makan Malam: Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wajik, Kue Apem, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indrie93
|