|
Kemarin makan besar 2x makan ke 2nya pakai nasi goreng jumbo dan olah raga aerobik dan lari
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 33,06g | Prot: 31,11g | Karb: 146,90g.
Makan Siang: Martabak Manis, Sosro Teh Botol Less Sugar, Bakwan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Aerobik - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|