Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 121,16g | Karb: 124,60g.
Makan Pagi: Evolene Whey Protein Coklat, Pisang, Evolene Whey Protein Coklat. Makan Siang: Mangga, You C1000 Orange Water, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips, Dua Kelinci Kacang Garing, Qtela Keripik Ubi Ungu. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.iwank
|