Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 81,36g | Karb: 176,07g.
Makan Pagi: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Bakpia. Makan Siang: Indomaret Keripik Usus, Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Rendang, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol. Makan Malam: Lontong, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya, Buah Naga. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan longgaratiningsih01
|