Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 63,26g | Prot: 47,40g | Karb: 186,56g.
Makan Siang: Lumpia Basah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kue Pukis. Makan Malam: Lemonilo Mi Instan Kari Ayam, Rujak Buah, Keripik Singkong, Teh Manis. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Aerobik - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baguscakep
|