Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3483 kkal
|
Lemak: 116,79g | Prot: 246,26g | Karb: 350,07g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Sebelum Makan Siang: McDonald's Spicy Crispy Chicken Sandwich, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Makan Malam: Bonne Maman Apricot Preserves, Great Value Steamable Brussels Sprouts, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Mengecat - 1 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|