|
重新設定目標減脂65kgs.雖然防疫酒店沒有電子秤..但開始規劃卡路里攝取.安排室內健身運動..看身型追蹤..🐗
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 68,52g | Karb: 167,72g.
Makan Pagi: 桂格麦片(Quaker) 紫米山药, 麵包, 肉包, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白粉, 全脂牛奶, 黑咖啡. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karl-wu
|