Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 82,57g | Karb: 148,30g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, Nestle Corn Flakes, Opak, Diamond Non Fat Milk, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Yogurt Plain, Tropicana Slim Sweetener Classic. Makan Siang: Sawi Hijau, Ubi Ungu Rebus, Tahu, Bawang Putih Dimasak , Telur, Ikan Tuna. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Ikan Teri, Bawang Putih Dimasak , Ikan Tuna, Ubi Ungu Rebus, Tempe, Buncis. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Bio Kul Set Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayeprms
|