Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 54,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 80,33g | Karb: 52,13g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fried Egg, Chicken Nuggets. Makan Siang: SuperIndo Tahu Susu, Tempeh (Cooked), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes. Makan Malam: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Chicken Breast. lagi...
|
|
3668 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 46 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dio agra
|