Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 17,29g | Prot: 35,82g | Karb: 113,50g.
Makan Pagi: My Roti Roti Gandum Yamazaki. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Blue Band Mentega, Sayur Asem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bilanisaa
|