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Dafür, dass das Wochenende katastrophal war, geht das klar. 😉
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115 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1792 kkal
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Lemak: 69,52g | Prot: 82,45g | Karb: 182,71g.
Makan Pagi: Milbona Gouda Jung, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Makan Siang: Lidl Putenhacksteak. Makan Malam: Rindergulasch, Combino Spiralnudeln. Camilan/Lainnya: Alesto Sonnenblumenkerne Geröstet und Gesalzen, Krombacher Fassbrause Cola & Orange, Magnum Almond Mini, Paulaner Natur Radler , Flensburger Radler. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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