Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 33,67g | Prot: 42,25g | Karb: 193,91g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kellogg's Mueslix Harvest Fruit. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Makan Malam: Lontong, Sate Ayam, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Bubur Candil, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Lotus Biscoff, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan art_ika
|