Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
659 kkal
|
Lemak: 12,58g | Prot: 50,28g | Karb: 85,03g.
Makan Pagi: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Indomaret Keripik Usus, Indomart Tempe Mendoan, Usus Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyaaiza
|