Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 92,02g | Karb: 150,44g.
Makan Pagi: Havregryn Lettkokte 60g. Makan Siang: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tørkede erter Eldorado 100g. Makan Malam: tomat 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Tomat 125g. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g, Eple Royal Gala 170g. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|