Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 61,80g | Karb: 231,86g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Pecel. Makan Siang: Kerupuk Putih, Ikan Tuna, Soto Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen, KFC Twisty. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|