Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 131,16g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Costco Ciabatta Rolls, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Makan Malam: Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Penn Station 6" Italian Sub, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|