|
Bertahap...yang penting tetap fokus,konsisten,dan aktif 😍
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 56,29g | Karb: 137,24g.
Makan Pagi: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Apel, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Herbalife Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|