Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 55,61g | Karb: 184,96g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
jalan santai - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mira Jm
|