|
bismillah mulai dari awal lagi, semangat buat aku
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 31,56g | Karb: 183,92g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Golden Farm French Fries, Rengginang, Tart, NutriSari Jeruk Peras, Roma Biskuit Kelapa, Tart. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liabintisupardi
|