Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 74,82g | Prot: 83,55g | Karb: 233,43g.
Makan Pagi: Kaki Ayam, Sosis Daging Sapi, Mentega (Asin), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Makaroni, Jele Gojiberry, Kismis (tanpa Biji), Indoprima Skim Milk Powder, Natlab Soy Protein Diet, Natlab Soy Protein Chocolate. Makan Siang: Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Tahu Bacem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Singkong Goreng, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Pie Susu, Pisang Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
pemanasan - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Fitness (Workout) - 55 menit, Angkat Besi - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|