|
Let's back on track, setelah 1 minggu rest diet krna bb stuck :""
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 73,30g | Karb: 196,46g.
Makan Pagi: ABC Kecap Asin, Indofood Kecap Manis, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: Santan, Ikan Asin, Keripik Singkong, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Dua Kelinci Sukro, Telur Rebus, Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Unibis See Hong Puff, Nanas, Rambutan, Jagung Rebus, Ceres Meses, Saus Cokelat, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|