|
ya ampun, mengsedih naik lagi ke bb awal,tpi memang makan aku gak teratur sih, ada yang punya tips gak biar bisa konsisten defisit lagi😥
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 33,51g | Prot: 43,53g | Karb: 133,76g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|