Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 88,50g | Karb: 144,12g.
Makan Pagi: Telur, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kismis, Jele Gojiberry, Natlab Soy Protein Diet, Indoprima Skim Milk Powder. Makan Malam: Sasa Santan Kelapa, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|