Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 60,13g | Prot: 104,62g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: Tomat Ceri, Kale, Dada Ayam, Petis, Saori Saus Lada Hitam, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Jamur Tiram, Diabetasol Sweetener, Kopi, Jahe, Teh Hijau. Makan Siang: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Bakso Daging Sapi, Indoprima Skim Milk Powder, Natlab Soy Protein Diet, Natlab Soy Protein Chocolate. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Makaroni, Chia Seed, Buah Pir. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|