Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2014
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2014:
|
2627 kkal
|
Lemak: 99,56g | Prot: 205,95g | Karb: 173,60g.
Makan Pagi: Starbucks Reduced Fat Blueberry Coffee Cake, Egg White, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Makan Siang: Fried Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted), Plain French Toast, Plain Yogurt. Makan Malam: Chicken Wing, Outback Steakhouse Fresh Seasonal Mixed Veggies, Outback Steakhouse Outback Special (12 oz), Outback Steakhouse Ceasar Side Salad. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|