Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2733 kkal
|
Lemak: 131,11g | Prot: 126,50g | Karb: 279,40g.
Makan Pagi: Bakwan, Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Uduk, Pisang. Makan Siang: Ubi Goreng, Susu Kedelai, Kale, Tomat Ceri, Telur. Makan Malam: Tahu Goreng, Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Susu Kedelai, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|