Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 95,50g | Prot: 181,28g | Karb: 276,75g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: John Soules Foods Chicken Nuggets, Klondike Original Ice Cream Bar, Basmati Rice, Cooked Peas and Carrots (from Canned), Butter (Salted), Soy Sauce, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|