Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 76,22g | Karb: 251,75g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Chia Seed, VECTORLABS Whey Protein, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Palmia Margarin, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih, Capcay, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Makan Malam: Capcay, Nasi Putih, Cahkwe. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Pisang, Nescafe Classic, Pisang. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 20 menit, Memasak - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|