|
GYM DAY 2
Hip Abduction gluets 135@100
Seated Row 55@55
Row 55@55
Abdominal 50@50
Abdominal Crunch 20@50
Back Extension 100@85
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 64,78g | Karb: 126,73g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Bananas . Makan Siang: Calavo Avocado, White Rice, Salmon. Makan Malam: Tre Stelle Feta Cheese, Dole Romaine Lettuce, Cheese Filled Tortellini, Johnsonville Mild Italian Sausage. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misChelle__
|