Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 19,74g | Prot: 26,18g | Karb: 85,74g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Pisang Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyaaiza
|