Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 39,64g | Karb: 112,76g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Apel, Yakult Yakult, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Selada, Salad Kentang Gaya Jerman, Makaroni, Melon, Tomat Merah, Jagung Rebus, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Telur Rebus Lunak, Maestro Thousand Island Salad Dressing. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiwa Kasih
|