Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 27,88g | Prot: 35,31g | Karb: 88,49g.
Makan Pagi: Sayap Ayam, Telur Dadar, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: KFC Chicken Wing Original Recipe, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Zumba - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bilanisaa
|