Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 78,64g | Karb: 180,80g.
Makan Pagi: Dadar Gulung, Bakwan, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Isi. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Usus Ayam, Tempe Goreng. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Panggang, Cheetos Jagung Bakar (15g), Sari Roti Roti Isi Coklat, Opak, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|