Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 104,29g | Karb: 195,48g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Whole Milk, Acme Smoked Nova Salmon. Makan Malam: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Basmati Rice, Pita Bread, Sabra Classics Hummus Singles, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Camilan/Lainnya: Peach, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 15 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|