|
naiknya ga tanggung2 😅
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 78,79g | Prot: 102,28g | Karb: 148,58g.
Makan Pagi: Jahe, Teh Hijau, Nescafe Classic, Indoprima Skim Milk Powder, Ikan Mujair Goreng, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Terong Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Captain Oats Instant Oatmeal, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cireng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
800???? Sore pingsan iya 😆😆😆
18 Jun 21 oleh anggota: suestmama
|
19 Jun 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
kak@loena,ntar ada yg salah fokus lagi🤦♀️,gegara makan di bawah BMR jadi pada sensitif padahal dia yg pada kgk paham
19 Jun 21 oleh anggota: Amora_taqi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|