|
Hallo semua✨
semoga apa yg selama jni jadi niat aku tercapai yaitu menurunkan BB di angka yg ideal amiinn..
dan semoga aku istiqomah menjalankan ini semua,
saya akan update BB aku setiap hari kamis & minggu karena menurut aku timbang tiap hari juga buat aku stres, semangatt diriku!
pasti bisaaa 💜
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 33,25g | Prot: 50,34g | Karb: 263,58g.
Makan Malam: Cimol, Susu, Greenfields Keju Mozzarella, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Tiwul. lagi...
|
berat badan stabil
|