|
L pinggang 75 cm
L lengan 27 cm
L bokong 92 cm
L paha 92 cm
L dada 84 cm
tinggi 158,5 cm
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 73,23g | Prot: 97,69g | Karb: 218,02g.
Makan Pagi: Greenfields Greenfields Yogurt Plain (500 G)(No Sugar Added), Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Flimty Flimty, Tahu Goreng, Telur Rebus, Apel. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Sari Roti Roti Gandum, Greenfields Greenfields Yogurt Plain (500 G)(No Sugar Added). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|