Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 86,96g | Prot: 132,74g | Karb: 216,53g.
Makan Pagi: Puding susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Jeruk, Tahu, Udang Rebon. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Kangkung, Tempe, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Aim Biscuits Biskuit Durian, Roma Sari Gandum, Getuk, Semangka, Ice cream, Selai kacang. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 16 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|