Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 117,33g | Karb: 250,35g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, VECTORLABS Whey Protein, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, BonCabe Level 30, Tumis Sawi Putih, Royco Royco Ayam, Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Saori Saus Tiram, Kubis, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tahu. Makan Malam: Saus Tiram, Uleg Sambal Pedas, BonCabe Level 30, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tahu, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Cuka, Gula Merah, Asam Jawa, Pempek Kapal Selam, Gery Saluut Malkist Chocolate, Chia Seed, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Gula Pasir, Nutrijell Rasa Mangga, Ellenka Fiber Creme, ABC Choco Malt Coffee, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|