|
Tahun lalu - tahun ini timbangan awal 52,2 stuck di situ.. ga prnh olahraga lagi, ngak jaga pola makan.. akhirnya naik 2 kilo😌. Oke, semangat ! 8 kilo menuju 46
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
715 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 38,90g | Karb: 71,41g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Wall's Ice Cream Sandwich, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Happytos Tortilla Chips. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|