Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
657 kkal
|
Lemak: 21,09g | Prot: 28,97g | Karb: 90,75g.
Makan Pagi: Pepaya, Melon. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Makan Malam: Pepaya, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan resasilviaguruh
|