Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 30,59g | Prot: 81,43g | Karb: 164,10g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Rengginang, Kue Bolu, UBM Biscuits Malkist Crackers. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu nabilah
|