Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 59,23g | Prot: 43,89g | Karb: 157,56g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tumis Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Bakwan, Udang Goreng, Bakwan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Udang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Zumba - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyaaiza
|