|
Udah 2 bln gak kontrol makanan, alhasil berat badan naik lagi. Padahal kemarin udah sempat di angka 45,5 kg. Huhuhu :(
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 37,40g | Prot: 30,22g | Karb: 106,04g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Botok, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Seblak. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Putih, Rempeyek. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|