|
Semoga yg naik massa otot aamiin 🤲🏻😊
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 89,60g | Karb: 258,02g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Nasi Goreng, VECTORLABS Whey Protein, Buah Pir. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Lada Hitam, Garam, Palmia Margarin, Bawang Bombay, Daging Kornet, Oregano, MEG Keju Cheddar, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, La Fonte Spaghetti. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Lumpur, Kue Bolu, Sayur Lumpia, Ketoprak. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, ABC Choco Malt Coffee, Frisian Flag Kental Manis, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Jelly Powder Anggur. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|