Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 65,55g | Karb: 75,34g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sawi Hijau, Kecambah, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng. Makan Malam: Ikan Layang, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dadar Gulung. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit, HIIT - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|