|
kemaren makan batagor.boba.bakso.mie ayam.keripim.pia cang ijo.kerupuk.renginang.ciki,telor gabus dll.. hari ini kita kembali kejalur yg benar😂
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 72,20g | Karb: 134,58g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Nanas. Makan Siang: Indofood Kecap Manis, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nanas, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Sirsak. lagi...
|
berat badan stabil
|