Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 107,44g | Karb: 111,75g.
Makan Pagi: Jahe, Teh Hijau, Pepes Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Selada Daun Hijau, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Bakso Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih, Tahu, Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Chia Seed, Pepaya, Indoprima Skim Milk Powder, Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet, Natlab Soy Protein Chocolate. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|